Hiç söylenmeyecek şeyi en başta söyleyeyim. Bütün hayatım kendimi iyileştirmekle geçti; kurtarmakla kendimi kendi zihnimden.

“Kurtardın mı?” sor bana.

Kurtarmadım.

Zihnim beni beğenmez oldu. Düştü yakamdan adeta.

İki güzel şey geldi başıma;

1. Doğru insanlarla karşılaştım. Kimi yaktı, kimi bi tas su verdi. Hepsi başka güzeldi.
2. Kimse sakınamadı. Ne anladıysam yana yana, kaş göz yara yara anladım.

Şimdi size anlatacaklarımı birileri bana söylemiş olsun isterdim (söylemiştir gerçi)

Zamanı geldiyse, biz de karşılaşalım.

Kesin ve derin derin çalıştığını bildiğim, içselleştirdiğim yolları paylaşacağım 4+1 haftalık bu atölyeyi,

☼ Kendi şifa yolculuğunda sorumluluk alması gerekenin eninde sonunda yine kendisi olduğunu idrak etmiş, belki yola çoktan düzülmüş ve çapasını daha derine atmaya hazırlananlara nefes olsun diye,

☼ “Rehberliğine güvenebileceğimiz bir iç sesimiz var mı?” “Varsa hangisi?” “Zihnin süregelen sanrılarının yargılarının, parlak fikirlerinin, düş kırıklıklarının gürültüsü arasında hakikatı fısıldayan sesi nasıl duyabiliriz?” “Nasıl susabiliriz?” birlikte araştırmak umuduyla,

☼ “Kendimizi duymak, ihtiyaçlarımıza şefkatle cevap vermek, hayata güvenmek mümkün mü?” “Buralarda biraz daha genişleyebilir miyiz?” güvenli bir alanda, birlikte denemek üzere

paylaşıyorum.

Bazen, gerekli olduğunu sandığımız her şeyi yapamayacağımıza inandığımız için, hiç başlamamayı seçebiliyoruz. Kıyıdan denizi izliyoruz. Biliyoruz, yüzmek bakmakla öğrenilmiyor. Umuyorum hep birlikte göreceğiz: Suya girince hatırlanıyor. Şöyle bakmak hoş değil mi? “Yapabildiğim kadarı kar. Azıcık, hiçten daha iyi.”

1. HAFTA / 29 Ocak

✲ Tavır

✲ Duru Ayna: Nefes

✲ Kutsal Kap: Beden

✲ Uzaydaki yerimiz / İç uzayımız – Somatik farkındalık

Yolculuk ☾*✲⋆ Bir yer var, orada güvendesin.

2. HAFTA / 5 Şubat

✲ Bilinçaltının ta kendisi olarak Beden

✲ Otonom Sinir Sistemi Resetleme egzersizleri

✲ Stres, postür, patern kaynaklı ağrı ve gerginlikler için kendi kendime neler yapabilirim?

✲ Kas /Fasya rahatlatma – Indirekt ve direkt teknikler

Yolculuk ☾*✲⋆ Tamamlanmamış döngüleri kapatma ziyareti.

3. HAFTA / 12 Şubat

✲ ‘Bilmiyorum’ hissini dost edinmek

✲ Tüm çabamız çabasızlığa: Herhangi bir pratik yapmadan pratik yapmak.

Yolculuk ☾*✲⋆ Kısa hareket, sonsuz an.

4. HAFTA / 19 Şubat

✲ İç sesim bunlardan hangisi?

✲ Derin Dinleyiş – Dinlenmek

✲ Şifa tefekkürlerini kendi kendime nasıl yapacağım?

Yolculuk ☾*✲⋆ Çok derine değil, tam yerine.

Armağan ekonomisiyle: Emeği onurlandıran, vereni yormayan katkı.

Herkesin, mevcudiyetiyle birbirine destek olduğu bir alan açacağımız için tek buluşmaya katılmanızı önermiyorum. Böyle bir ihtiyacınız varsa ve/veya dans etmenize mani bir durumunuz varsa lütfen bana yazın.